sog

Sog, dzięki :)

Póki co mam jeszcze ponad 3kg carbo ale wezmę pod uwagę Twoją radę. A co do tego carbo to dobra ilość? Oczywiście SOG poszedł :) Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2010-08-01 20:53:42

barman, za co sog? :)

Ok z klatką tez tak myślałem żeby dać mniej ćw. a więcej serii, co do skosu to też dawać piramidkę czy np. 10-8 powt. w każdej? Na bica dodam uginania z hantlem z supinacją w seriach "pompki po" to na poręczach, tak? Wyprostów nie będę zastępował wąskim, dobrze wchodzi więc nie ma sensu. No unoszenie w opadzie już jest, podciąganie [...]

studensky sog

Nieźle gorunova sog, jak ćwiczysz brzuch?

ok thx sog

Chodzi mi tylko o to czy jest olimpijka i siady oraz ewentualnie mc można porobić Dzięki za info. SOG poszedł

dzieki ,m SOG

Aha, pomyliłem pojęcia, dzięki sog jak wejdzie.

WIkt dzieki ze zastapiles sprinterka! WYniki, programy dnia ktore najbardziej mi sie przydaly bo wiedzialem kiedy co bedzie i tak mimo ze ogladale mwszystko bardzo bylem zadowolony z enie musze tego nigdzie szukac! Za to sog :) Powodzenia!

Możesz sie pobawić w ten zakres pow pierwsze ćw 8-6 drugie 10-8 i trzeciez 12-15. Ale normalny zakres 12-6 bedzie ok Ok, triceps zrobisz jak uważasz Podciaganie wywal, bardzo kontuzjogenne, lub unoś do lini mostka. Zdr (Sog nie wszedł )

No widzisz :). Dzięki wielkie :) Sog :)

dzieki, sog

Gratualacje spaiter! Tym bardziej, że Twoje rady są mądre, a nie wyssane z palca. Ode mnie masz Sog'a

Przemyski kiedyś to samo ale forma wróciła SOG

git majonez przeczytane sog jak wejdzie;)

sog nie wchodzi bo już dałem w innym arcie ale duchowy leci aja mam pytanko w jakim czasie mięśnie sie regenerują na koksie bo czytałem czytałem i różne wersje były

nie wymyślono jeszcze żadnej "siedź na swojej dupie i zostań dzikiem" pigułki <- to zdanie najbardziej mi się podoba sog

wyglada smakowicie dzieki duzy idealne bedzie do kaszy prażonej Zdrowia i sog